Journée mondiale de l’arthrose
Ce 17 septembre 2022, c’est la journée mondiale de l’arthrose.
Le but de cette journée est de sensibiliser le grand public à cette maladie. Je souhaite donc la mettre en avant aujourd’hui en cette journée mondiale de l’arthrose.
L’arthrose est une maladie qui s’attaque aux articulations et, progressivement, les déforme, caractérisée par une raideur des articulations. L’arthrose touche 3% des moins de 45 ans, 65% des plus de 65 ans et 80% des plus de 85 ans.
Un biomédicament prometteur va bientôt faire son apparition qui pourrait changer la donne. Mais l’un des remèdes principale est la pratique d’une activité physique.
Alors NON, l’activité physique et l’arthrose n’est pas incompatible. Pratiquer adéquatement, le sport vous aidera a traiter l’arthrose et atténuer vos douleurs. Vous le saviez peut-être pas mais la pratique d’une activité physique a un rôle antalgique.
Il est tout de même déconseiller de pratiquer des activités physiques qui sollicitent trop les articulations, telles que les sports de ballons collectifs, squash, athlétisme,… La pratique d’une activité physique permettra d’éviter une ankylose (limitation partielle ou totale) des tendons, muscles et ligaments.
Il faudrait pratiquer au minimum 3 x par semaine une activité physique pour avoir de réels bienfaits sur l’arthrose.
N’hésites donc pas à réserver ta séance avec la Senshi Academy, si tu souffres d’arthrose où si tu ne veux pas en souffrir un jour ou l’autre.
Pour prévenir l’arthrose, la distance total conseillée à parcourir chaque jour est de 6000 pas (soit 4km)
Alors qu’attendez-vous?
BOUGEZ, MARCHEZ, ROULEZ (à vélo), NAGEZ
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