journée Internationale de la Dépression
Ce 27 octobre 2022, c’est la journée internationale de la dépression.
Le but des journées internationales, c’est d’attirer l’attention sur une cause ou une problématique internationale. La dépression, le burn-out,.. sont de plus en plus présent de nos jours.
Pourquoi faire du sport?
Sais-tu que pratiquer une activité physique permet de:
– diminuer les risques de développer une dépression
– d’améliorer ta santé mentale
– réduire le stress
Lorsque l’on pratique une activité physique, l’endorphine est libérée par le cerveau, et celle-ci, procure une sensation de bien-être et de plénitude. Cette hormone permet également de réduire l’anxiété, de réduire certaines douleurs physiques et empêchent de ressentir la fatigue.
« Construis toi un corps solide, pour encaisser les durs coups de la vie.«
On oublie souvent les bienfaits du sport sur la santé mentale
Tu auras donc compris que faire du sport te permettra de te sentir bien pendant et après ta séance de sport. Lorsque l’on commence une activité physique, c’est souvent pour changer de corps, pour perdre du poids, pour se remettre en forme,.. et on oublie très souvent que faire du sport fait du bien physiquement mais aussi et surtout mentalement. Pratiquer une activité physique est primordiale pour avoir un coeur, un corps et un cerveau en bonne santé.
Faire du sport, c’est également se retrouver avec des copines, rencontrer de nouvelles personnes, échanger, partager. C’est aussi quelque chose qui te permettra de te sentir mieux, de discuter et sortir de ta routine de boulot et familiale. La Senshi Academy prône cet échange et ce contact entre ces Warriors, car le sport est avant tout un moment de plaisir et de partage.
N’attends surtout plus, et commence une activité physique qui te fait plaisir et ou tu ne vas pas les pieds de plombs.
Si tu souhaites faire partie des nôtres, n’hésites pas à réserver ta séance.
Si tu souffres de dépression, n’hésites pas à en parler à ton entourage ou à contacter des personnes compétentes pour te sortir de ce moment difficile, le sport n’est pas une SOLUTION miracle mais t’aidera à te sentir bien dans tous les cas.
