Pancake pour perte de poids
Tu veux un petit déjeuner spécial perte de poids? Un petit déjeuner gourmand mais peu calorique et équilibrée, efficace pour une perte de poids.
Grâce à cette nouvelle recette de panachage, avec peu d’ingrédient, tu vas te régaler le matin.
Ingrédients
- 1 oeuf
- 100g de skyr (sans sucre)
- 25g de flocon d’avoine
- 20g de whey (facultatif)
- Fruits de saison
Pour 1 personne
10 min de préparation
Préparation
Commence par verser ton yaourt dans un ton récipient
Ensuite, ajoute ton oeuf dans la préparation
Mélange le tout pour avoir un mélange homogène
Ajoute tes flocons d’avoine
Tu peux ensuite mixer le tout
Et ajouter ta whey (facultatif)
Cuisson
Huile ta poêle
Verse-y une petite quantité de ta préparation (étale si nécessaire)
Lorsqu’il y a des petites bulles, retourne-la
Apports nutritionnels
| Glucides | 24g |
| Protéines | 17g |
| Lipides | 7g |
| Calories | 241 kcal |
Bon appétit! et Régale toi avec le sourire!
Si tu testes cette recette, n’hésites pas à laisser un commentaire
