Porridge
Le matin, c’est toujours la même galère, lorsqu’il est l’heure de manger ton petit déjeuner? Tu ne sais pas quoi faire et manger le matin pour être calé(e) jusqu’à midi?
Voici une recette de porridge qui t’évitera de grignoter le matin entre ton petit déjeuner et ton repas du midi.
Auparavant, cela me donnait pas envie par la texture et par son visuel depuis que j’ai trouvé LA recette qui me convient, cela est devenu une recette incontournable pour mes petits déjeuner. L’avantage, c’est que c’est rapide à faire, il n’y a pas besoin d’une tonne d’ingrédients et c’est TELLEMENT bon, J’ADORE.
Ingrédients
- 20g de flocon d’avoine
- 130ml de lait vanille
- 12g de Whey vanille (facultatif)
- Fruits de saison
Pour 1 personne
7 minutes

Préparation
Commence par mettre dans ta casserole, tous les ingrédients, flocon d’avoine, lait et whey (facultatif) et mélange le tout correctement.
Cuisson
Allume ta plaque à feu doux et remue délicatement ta préparation, racle bien le fond, jusqu’à ce que la texture ressemble à du « riz au lait ».
Lorsque ta préparation ressemble à du riz au lait, tu peux verser ta préparation dans un bol et ajouter tes fruits de saison. Ensuite, il n’y a plus qu’à déguster!
Apports nutritionnels
| Glucides | 45g |
| Protéines | 16g |
| Lipides | 5g |
| Calories | 278 |
Déguste ton porridge avec le sourire!
Bon appétit!
Si tu testes cette recette, n’hésites pas à laisser un commentaire.
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